Một số Cách Giúp Bạn Vượt qua Stress khi Giao dịch

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho các traders mới vào nghề các phương pháp và cách tiếp cận khác nhau mà họ có thể sử dụng để xử lý căng thẳng hoặc để tránh hoàn toàn các tình huống căng thẳng thường phát sinh trong các phiên giao dịch kịch liệt.

Quản lý và vượt qua căng thẳng trong giao dịch chuyên nghiệp là điều cần thiết để duy trì sự tập trung của bạn, và do đó, bạn có thể đưa ra quyết định giao dịch sáng suôt hơn. Không giải tỏa được căng thẳng ,các nhà giao dịch sẽ đưa ra quyết định sai lầm và có thể khiến họ phải trả giá đắt.

Sau khi đọc bài viết này, bạn sẽ hiểu rõ hơn về cách giải quyết căng thẳng và cách kiểm soát bản thân theo phương pháp hữu hiệu hơn, nhờ đó bạn có thể trở thành một trader xuất sắc hơn.

Tập trung vào Những Thứ trong tầm Kiểm soát của Bạn

Nhà văn chuyên nghiệp Charles R.Swindoll từng nói '' Cuộc sống chỉ có 10% những gì bạn không thể kiểm soát được và có tới 90% là do bản thân bạn".

Charles cuối cùng cũng đã thảo luận về cách mọi người nên có thái độ đúng đắn với cuộc sống, nhưng từ câu nói này, chúng ta cũng có thể hiểu rằng có nhiều thứ trong cuộc sống nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta, và do đó, chúng ta cần tập trung thời gian và năng lượng của mình vào các phần của cuộc sống mà chúng ta có thể kiểm soát.

Trong giao dịch, thường có những mô hình chúng ta có thể theo dõi, tin tức và sự phát triển kinh tế cung cấp manh mối về việc thị trường có thể di chuyển theo hướng nào, và các chỉ số hoặc tín hiệu khác hướng dẫn chúng ta theo một cách cụ thể nào đó.

Tuy nhiên, cũng có nhiều lúc không sự hỗ trợ nào trong những điều kể trên có thể giúp chúng ta, và thị trường chỉ đơn giản là di chuyển theo những cách chúng ta không thể dự đoán. Do đó, điều quan trọng là đừng tự trách mình khi mọi thứ trở nên sai lầm trong những lúc thế này. Chúng ta phải tập trung vào các yếu tố giao dịch mà chúng ta có thể kiểm soát.

Phương pháp này đã giúp các nhà giao dịch có thể tránh được những căng thẳng không cần thiết liên quan đến các yếu tố không thể kiểm soát hoặc các sự kiện hoàn toàn bất ngờ. Điều này cũng đảm bảo rằng thời gian và năng lượng của một thương nhân sẽ được dành cho các lĩnh vực thực sự có thể mang lại lợi ích cho họ theo một cách nào đó, bởi vì họ chỉ tập trung vào những thứ họ có thể kiểm soát.

Trút bỏ Nỗi thất bại của Bản thân

Đôi khi trong cuộc sống, bạn chỉ cần tâm sự để trút bỏ mọi nỗi thất bại của mình cho bạn bè, thành viên gia đình hoặc đồng nghiệp có cùng chí hướng. Trong trường hợp giao dịch, cũng rất dễ hiểu khi bạn chia sẻ về sự thất bại của chính mìnhvới những người bạn giao dịch khác.

Làm như vậy có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng và cũng có thể giúp bạn tiếp cận giao dịch theo cách khác trong tương lai. Vì các nhà giao dịch khác sẽ nghĩ khác bạn, họ có thể đưa ra cho bạn các phương pháp thay thế cho giao dịch mà bạn chưa từng xem xét trước đây hoặc thậm chí họ có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề giao dịch của bạn.

Nếu vấn đề này xảy ra, họ có thể là một lối thoát tốt cho bạn khi có ai đó đề cập về sự thất bại của bạn - bởi vì họ hoàn toàn hiểu bạn đến từ đâu (vì họ cũng là một nhà giao dịch chuyên nghiệp và có khả năng gặp phải điều tương tự vấn đề mà bạn làm một cách thường xuyên).

Ngừng Ôm đồm Quá nhiều Việc

Có thể có nhiều trường hợp trong đó đa nhiệm có vẻ như là một cách tiếp cận tốt hơn để giao dịch (có lẽ là trong cuộc sống nói chung), nhưng đa nhiệm thực sự có thể là trở ngại khiến bạn không thể thực hiện công việc một cách tốt nhất.

Theo các nghiên cứu khoa học, con người rõ ràng hoạt động tốt hơn khi họ 'đơn điệu' (thực hiện từng hoạt động một lần) thay vì đa nhiệm. Điều này là do đa nhiệm làm quá tải bộ não và liên tục chuyển trọng tâm của một người từ nhiệm vụ này sang nhiệm vụ khác.

Tất nhiên điều này có tác động đến năng suất, duy trì, và nhiều hơn thế nữa. Do đó, hãy cố gắng tránh đa nhiệm khi có thể và cố gắng tập trung vào một khía cạnh của giao dịch tại một thời điểm. Điều này sẽ giúp bạn dành toàn bộ sự chú ý vào từng khía cạnh trong giao dịch của bạn, và sẽ giúp giao dịch hiệu quả hơn.

Bạn có thể bắt đầu bằng cách thiết lập một tài khoản giao dịch demo miễn phí để bạn có thể sử dụng dữ liệu thời gian thực từ các thị trường trực tiếp và giao dịch bằng tiền ảo. Bằng cách này, bạn có thể đảm bảo rằng vốn của bạn không gặp rủi ro cho đến khi bạn sẵn sàng chuyển sang tài khoản trực tiếp để bạn có thể xác thực chiến lược giao dịch của mình.

Làm hết Sức, Chơi hết Mình

Tất cả chúng ta đều biết câu nói này, việc duy trì sự cân bằng giữa công việc và vui chơi là một phần thiết yếu của cuộc sống, và không bỏ qua bất cứ điều gì. Giao dịch rõ ràng là một phần rất lớn trong cuộc sống của một thương nhân, nhưng các nhà giao dịch không nên cho phép nó thống trị tất cả thời gian của họ.

Làm như vậy có thể dẫn đến các vấn đề như mệt mỏi, kiệt sức và bệnh tật. Do đó, các nhà giao dịch nên đảm bảo rằng họ đưa ra quyết định khôn ngoan để hạn chế giao dịch hàng ngày hoặc hạn chế tiếp xúc với thế giới giao dịch (ví dụ: theo dõi cổ phiếu qua ứng dụng di động, theo dõi số liệu thống kê trên biểu đồ giao dịch qua máy tính).

Các bước đơn giản chẳng hạn như đặt giới hạn cho thời gian các nhà giao dịch sẽ giao dịch trong một ngày nhất định hoặc dành một vài giờ mỗi ngày cho các hoạt động không liên quan (như tập thể dục hoặc hoạt động giải trí) sẽ giúp ích đáng kể, vì những việc làm này giúp các nhà giao dịch loại bỏ tâm trí của họ "ra khỏi cuộc chơi", và thỉnh thoảng để đầu óc họ được thoải mái ,nghỉ ngơi.

Tập thể dục Thường xuyên

Cơ thể và tâm trí được kết nối với nhau, vì vậy cả hai phải được giữ ở trạng thái tốt nhất có thể, để đảm bảo sức khỏe, cuộc sống lâu dài và hạnh phúc. Giao dịch trong ngày là đòi hỏi cả về thể chất và tinh thần, do đó, điều cần thiết là các traders chuyên nghiệp phải giữ cho mình khỏe mạnh để đáp ứng nhu cầu của từng ngày giao dịch.

Hơn nữa, việc giữ thể lực giúp các nhà giao dịch duy trì sự tập trung của họ, để tránh và / hoặc kiểm soát căng thẳng và đưa ra quyết định tốt nhất trong các phiên giao dịch. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên giúp cho các traders giải tỏa căng thẳng và áp từ các phiên giao dịch. Do đó, giữ thể lực là điều cần thiết nếu bạn muốn trở thành một nhà giao dịch thành công.

Tuy nhiên tập thể dục chưa phải là tất cả ! Trader cũng có thể rèn luyện trí óc của mình với các trò để xả hơi như Cờ vua, Sudoku, phương trình toán học và các bài tập thử thách khác cho tâm trí. Những loại trò chơi và bài tập tinh thần này là một cách tuyệt vời để giữ cho đầu óc minh mẫn, và cũng có thể giúp các nhà giao dịch chuẩn bị tâm trí của họ để đối phó với những căng thẳng kịch liệt hơn.

Cần có Thời gian Thư giãn

Hãy chắc chắn rằng bạn tìm thấy thời gian để thư giãn. Chúng tôi đã đề cập trước đó trong bài viết này tầm quan trọng của việc các nhà giao dịch duy trì sự cân bằng giữa công việc của họ và thời gian 'chơi', nhưng cách bạn chọn để thư giãn cũng rất quan trọng.

Việc trở nên mất kết nối với mọi thứ xung quanh để thực hiện các hoạt động như thiền định hoặc thông qua các hoạt động giải trí như thể thao là những cách tuyệt vời để thoát khỏi bầu không khí giao dịch đôi khi căng thẳng.

Điều đặc biệt quan trọng là phải đi nơi khác nếu bạn đang giao dịch tại nhà, vì thiết lập giao dịch của bạn được đặt ở đó và bạn có thể rất khó để tách khỏi mọi thứ đang diễn ra trên thị trường.

Tìm các hoạt động giúp bạn thư giãn, ngắt kết nối với mọi thứ và thư giãn đầu óc. Làm như vậy sẽ cho phép bạn duy trì một thái độ lành mạnh, tích cực đối với giao dịch nói riêng và cuộc sống của bạn nói chung. Giao dịch nên là thứ bạn yêu thích, không phải là thứ khiến bạn căng thẳng, vì vậy hãy nắm bắt thời gian hiệu quả và biến nó thành một phần khác trong cuộc sống của bạn (và không phải là phần duy nhất).

Bạn đã sẵn sàng giao dịch chưa?

Một khi bạn đã sẵn sàng tham gia vào thị trường tài chính thật, sao lại không mở tài khoản LIVE (tài khoản THẬT) và bắt đầu giao dịch với MTrading ngay!

Bài viết này không chứa và không nên được hiểu là chứa lời khuyên đầu tư, khuyến nghị đầu tư, ưu đãi hay mồi chào cho bất kỳ giao dịch tài chính nào. Trước khi đưa ra bất kỳ quyết định đầu tư nào, bạn nên tìm kiếm lời khuyên từ các cố vấn tài chính độc lập để đảm bảo bạn hiểu rõ các rủi ro trong ngành.