Cara-Cara Menangani Stres Trading

Artikel berikut akan memberikan trader pemula dengan berbagai metode dan pendekatan yang berbeda yang dapat mereka gunakan untuk mengatasi stres, atau untuk sepenuhnya menghindari situasi penuh tekanan yang sering dapat muncul selama sesi trading yang intens.

Mengelola dan mengatasi stres dalam trading profesional sangat penting dalam hal dapat mempertahankan fokus anda, dan karena itu, mampu membuat keputusan trading yang lebih baik. Kegagalan untuk melakukannya dapat menyebabkan trader untuk membuat keputusan yang buruk yang bisa sangat merugikan mereka.

Setelah membaca artikel ini, anda harus pergi dengan pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana mengatasi stres, dan bagaimana mengendalikan diri anda dengan cara yang lebih efektif, sehingga anda dapat menjadi trader yang lebih baik sebagai hasilnya.

Fokus pada Apa yang Dapat Anda Kontrol

Penulis profesional Charles R.Swindoll pernah berkata '' Hidup adalah 10% apa yang terjadi pada anda dan 90% bagaimana anda bereaksi terhadapnya ''.

Charles akhirnya membahas bagaimana orang harus memiliki sikap yang benar terhadap kehidupan, tetapi dari kutipan ini kita juga dapat memahami bahwa ada banyak hal dalam hidup yang di luar kendali kita, dan oleh karena itu, masuk akal untuk memfokuskan waktu dan energi kita pada bagian-bagiannya. kehidupan yang bisa kita kontrol.

Dalam trading, seringkali ada pola yang bisa kita ikuti, berita dan perkembangan ekonomi yang memberikan petunjuk ke arah mana pasar akan bergerak, dan indikator atau sinyal lain yang memandu kita dalam beberapa cara.

Namun, ada juga banyak momen di mana tidak ada hal-hal itu yang membantu kita, dan pasar bergerak dengan cara yang tidak dapat kita prediksi. Karena itu, penting untuk tidak menyalahkan diri sendiri ketika ada masalah dalam situasi ini. Kita harus fokus pada elemen trading yang bisa kita kontrol.

Dengan melakukan itu, trader dapat menghindari tekanan yang tidak perlu terkait dengan elemen yang tidak terkendali atau peristiwa yang sama sekali tidak terduga. Ini juga akan memastikan bahwa waktu dan energi trader dihabiskan di area yang benar-benar dapat menguntungkan mereka dalam beberapa cara, karena mereka hanya berfokus pada hal-hal yang dapat mereka kontrol.

Lampiaskan Frustasi Anda

Kadang-kadang dalam hidup adalah ide yang bagus untuk melampiaskan semua frustasi anda kepada teman, anggota keluarga, atau kolega yang berpikiran sama. Dalam hal trading, masuk akal untuk mendiskusikan frustasi anda dengan teman-teman trader lainnya.

Melakukan hal itu dapat membantu anda menghilangkan stres anda, dan mungkin juga membantu anda untuk mendekati trading dengan cara yang berbeda di masa depan. Karena trader lain akan berpikir berbeda untuk anda, mereka mungkin memberi anda metode alternatif untuk trading yang sebelumnya tidak anda pertimbangkan, atau mereka bahkan bisa membantu anda untuk memecahkan masalah trading anda.

Kegagalan semua itu, mereka mungkin hanya menjadi jalan keluar yang baik bagi anda dalam hal meminta seseorang untuk mendiskusikan frustasi anda dengan - karena mereka sepenuhnya memahami dari mana anda berasal (karena mereka juga seorang trader profesional, dan kemungkinan besar akan menghadapi hal yang sama masalah yang anda lakukan secara teratur).

Hentikan Multitasking

Mungkin ada banyak contoh di mana multitasking mungkin tampak seperti pendekatan yang lebih disukai untuk trading (dan mungkin kehidupan secara umum), tetapi pada akhirnya, itu mungkin sebenarnya mencegah anda dari melakukan yang terbaik.

Menurut penelitian ilmiah, manusia ternyata berkinerja lebih baik ketika mereka 'monotask' (melakukan kegiatan satu per satu) daripada multitasking. Ini karena multitasking membebani otak, dan terus menggeser fokus seseorang dari satu tugas ke tugas lainnya.

Ini tentu saja berdampak pada produktivitas, retensi, dan banyak lagi. Karena itu, cobalah untuk menghindari multitasking jika memungkinkan, dan cobalah untuk fokus pada satu aspek trading pada suatu waktu. Ini akan membantu anda untuk mencurahkan seluruh perhatian anda pada setiap aspek trading anda, yang seharusnya membantu anda menjadi lebih efektif dengan trading anda.

Anda dapat mulai dengan membuat akun trading demo gratis, di mana anda dapat menggunakan data real-time dari pasar live, dan trading dengan dana virtual. Dengan cara ini, anda dapat memastikan bahwa modal anda tidak berisiko sampai anda siap untuk beralih ke akun live anda, di mana anda dapat menguji strategi anda secara nyata!

Work Hard, Play Hard

Semua orang tahu perkataan ini, tetapi menjaga keseimbangan antara bekerja dan bermain adalah bagian penting dari kehidupan, dan bukan sesuatu yang harus dilupakan. Trading jelas merupakan bagian besar dari kehidupan seorang trader, tetapi trader tidak seharusnya membiarkannya mendominasi seluruh waktu mereka.

Melakukannya dapat menyebabkan masalah seperti kelelahan, kelelahan, dan penyakit. Oleh karena itu, trader harus memastikan bahwa mereka membuat keputusan sadar untuk menghambat trading harian mereka, atau membatasi eksposur mereka ke dunia trading (mis. Memantau stok melalui aplikasi seluler, melacak statistik pada grafik trading melalui komputer).

Langkah-langkah sederhana seperti menetapkan batas untuk berapa lama trader akan trading di hari tertentu, atau mendedikasikan beberapa jam sehari untuk kegiatan yang tidak terkait (seperti olahraga atau kegiatan rekreasi) akan sangat membantu, karena memungkinkan trader untuk mengambil pikiran mereka keluar dari permainan ', dan untuk mengistirahatkan pikiran mereka dari waktu ke waktu.

Latihan rutin

Tubuh dan pikiran saling terhubung, sehingga keduanya harus dijaga dalam kondisi sebaik mungkin, untuk memastikan kesehatan, umur panjang, dan kebahagiaan. Trading harian sangat menuntut fisik dan mental, oleh karena itu penting agar trader profesional tetap sehat agar dapat memenuhi tuntutan setiap hari trading.

Selain itu, menjaga kebugaran secara fisik memungkinkan para trader untuk mempertahankan fokus mereka, untuk menghindari dan / atau mengendalikan stres, dan untuk membuat keputusan terbaik selama sesi trading. Selain itu, olahraga teratur memberi trader outlet untuk stres dan ketegangan yang mungkin mereka rasakan selama sesi trading. Karena itu, menjaga kecocokan sangat penting jika anda ingin menjadi trader yang sukses.

Tetapi latihan tidak berakhir di sana! Trader juga dapat melatih pikiran mereka dengan outlet seperti Catur, Sudoku, persamaan matematika, dan latihan lain yang sama-sama menantang bagi pikiran. Jenis-jenis permainan dan latihan mental ini adalah cara yang bagus untuk membuat pikiran tetap tajam, dan juga dapat membantu para trader untuk mempersiapkan pikiran mereka untuk mengatasi sejumlah besar stres.

Saatnya Santai

Pastikan anda menemukan waktu untuk bersantai. Kami telah menyebutkan sebelumnya dalam artikel ini betapa pentingnya bagi para trader untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan mereka dan waktu 'bermain', tetapi bagaimana anda memilih untuk bersantai juga penting.

Menjadi terputus dari segala sesuatu melalui kegiatan seperti meditasi, atau melalui kegiatan rekreasi seperti olahraga adalah cara yang bagus untuk melepaskan diri dari suasana trading yang terkadang penuh tekanan.

Sangat penting untuk pergi ke tempat lain jika anda trading dari rumah, karena pengaturan trading anda berada di sana, dan mungkin menjadi sangat sulit untuk melepaskan diri dari segala sesuatu yang terjadi di pasar.

Temukan kegiatan yang membantu anda melepas lelah, melepaskan diri dari segalanya, dan menenangkan pikiran anda. Melakukan hal itu akan memungkinkan anda untuk mempertahankan sikap yang sehat dan positif terhadap trading, dan kehidupan anda secara umum. Trading harus menjadi sesuatu yang anda sukai, bukan sesuatu yang membuat anda stres, jadi ambil alih waktu anda secara efektif, dan jadikan itu bagian lain dari hidup anda (dan bukan satu-satunya bagian).

Siap Trading?

Jadi, jika anda merasa bebas stres dan siap menaklukkan pasar, mengapa tidak mempertimbangkan membuka akun trading live MetaTrader 4 dengan MTrading?

Bahan ini tidak mengandung dan tidak boleh ditafsirkan sebagai mengandung saran investasi, rekomendasi investasi, tawaran atau permintaan untuk setiap transaksi dalam instrumen keuangan. Sebelum membuat keputusan investasi, anda harus mencari nasihat dari penasihat keuangan independen untuk memastikan anda memahami risikonya.